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Leistungssteigerung durch Stressabbau

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Preis
pro Person
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Leistungssteigerung durch Stressabbau

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Dauer: 2 Tage

Stress ist allen ein bekanntes Phänomen, er ist praktisch Teil unseres Lebens. Stress mobilisiert Kräfte und kann doch genauso die letzten Energiereserven aufzehren. Die Herausforderung besteht darin, Kräfte raubenden persönlichen Erfolg mit Entspannung, Ruhe und Gelassenheit auf einen gemeinsamen Nenner zu bringen.

Kursinhalte
- Alltäglichen Konfrontationen gelassen und mit innerer Ruhe begegnen
- seinen eigenen Standpunkt vertreten, ohne Meinungen anderer zu übergehen
- individuelle "Stressoren" zu erkennen
- "Stress-Energie" positiv zu nutzen
- kurzfristige Erleichterungsmethoden kennen lernen
- Auf langfristige Stressbewältigung hinzuarbeiten
- effektivere Bewältigung von Stresssituationen
- erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen
- wachsendes Selbstvertrauen und mehr Lebensfreude
Zielgruppe

Alle stark beanspruchten Arbeitskräfte die akut oder vorsorglich gegen Stress gewappnet sein möchten.

Vorkenntnisse
keine Vorkenntnisse erforderlich
Ziele

Sie erlernen Ihre persönlichen "Stressoren" zu identifizieren und können erfolgreiche Strategien anwenden um Stress nicht entstehen zu lassen. So können Sie sich motiviert und gestärkt selbst neue Ziele setzen und reagieren flexibel und individuell auf herausfordernde Aufgabenstellungen.

Methodik

Ganzheitliche Betrachtung der Thematik Stress unter Berücksichtigung der Ebenen Verstand, Gefühl, Körper und soziales Umfeld