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Synergetisches Stressmanagement

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Preis
pro Person
€ 980,-
€ 1166,20 inkl. Mwst.
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info@german-rtm.de

Synergetisches Stressmanagement

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Dauer: 2 Tage

In einer Zeit, in der Hektik, Zeit- und Leistungsdruck stetig steigen, ist es eine der größten Herausforderungen, den hohen Anforderungen unserer Gesellschaft gerecht zu werden, ohne dabei Raubbau mit der Gesundheit zu treiben. Wer diesen Balance-Akt nicht schafft, gehört nicht dazu in unserer modernen Leistungsgesellschaft. Ängste und Schwächen werden nicht gezeigt, sondern aus Angst um den Arbeitsplatz sogar unterdrückt. Arbeiten bis zum Umfallen lautet die Devise! Aber um welchen Preis?

Kursinhalte
- Synergie-Analyse von Haupt-Stressoren
- Identifizieren von Ressourcen
- Entdecken geeigneter Copingstrategien
- Entwickeln eines persönlichen Balance-Fahrplans
- Umkehren von DIS-Stress in EU-Stress durch Mentaltraining
- Kennenlernen des 5-Stufen-Programms zur Selbstverbindlichkeit
- Teilnehmen am 6-Wochen-Experiment für mehr Zufriedenheit
Zielgruppe

Alle Menschen, die im Job mit Stress in Berührung kommen oder vorbeugend aktiv werden möchten.

Vorkenntnisse
keine Vorkenntnisse erforderlich
Ziele

- Sie lernen alltagstaugliche und nachhaltige Methoden zur Stressbewältigung kennen
- Sie verbessern Ihre Leistungsfähigkeit
- Sie erhöhen Ihre Stress-Resistenz
- Sie steigern Ihre Motivation
- Sie entdecken Ihre Ressourcen
- Sie reduzieren krankheitsbedingte Abwesenheiten
- Sie fördern Ihre körperliche, seelische und geistige Balance

Methodik

Trainerinput, Fallbeispiele, Analyseverfahren, Übungen, Diskussion