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Burn-Out-Prophylaxe

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Preis
pro Person
€ 980,-
€ 1166,20 inkl. Mwst.
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Unverbindliche Seminarberatung unter +49 211 54099 700 oder schreiben Sie uns:
info@german-rtm.de

Burn-Out-Prophylaxe

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Dauer: 2 Tage

Der berufliche Alltag stellt unser biologisches Überlebenssystem auf eine harte Probe. Zeitmangel, Leistungsdruck und Fremdbestimmung erzeugen dauerhaften Druck, mit dem die Regelkreise des Körpers bei einer anhaltend hohen Belastung unter Umständen nicht mehr fertig werden. Immer öfter lautet die Devise "schneller, besser, mehr" - und das mit der Angst im Nacken, den Anforderungen und Zielen nicht mehr gerecht werden zu können. Hier beginnt oftmals das Spiel mit der eigenen Gesundheit.

Kursinhalte
- Analysieren von Haupt-Stressoren
- Identifizieren von Ressourcen
- Entwickeln geeigneter Bewältigungs-Strategien
- Umkehren von DIS-Stress in EU-Stress durch Mentaltraining
- Das 5-Stufen-Programm zur Selbstverbindlichkeit
- Teilnahme am 6-Wochen-Experiment für mehr Zufriedenheit
Zielgruppe

Alle Menschen, die im Job mit Stress in Berührung kommen oder vorbeugend aktiv werden möchten.

Vorkenntnisse
keine Vorkenntnisse erforderlich
Ziele

- Sie Sie lernen Ihre individuellen Belastungsfaktoren kennen
- Sie entdecken Ihre Ressourcen
- Sie erhalten Impulse für alltagstaugliche und nachhaltige Methoden zur Stressbewältigung
- Sie steigern Ihre Stressresistenz und damit Ihre Lebensqualität und Ihre Motivation

Methodik

Stressfeldanalyse, angewandtes Mentaltraining, Einzel- und Gruppenaufgaben zur Erarbeitung individueller Stressbewältigungs-Strategien, Trainerinput und Diskussion