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Burn-Out-Prophylaxe

Der berufliche Alltag stellt unser biologisches Überlebenssystem auf eine harte Probe. Zeitmangel, Leistungsdruck und Fremdbestimmung erzeugen dauerhaften Druck, mit dem die Regelkreise des Körpers bei einer anhaltend hohen Belastung unter Umständen nicht mehr fertig werden. Immer öfter lautet die Devise "schneller, besser, mehr". Und das mit der Angst im Nacken, nicht mehr hinterherzukommen hinter den Anforderungen und Zielen. Hier beginnt oftmals das Spiel mit der eigenen Gesundheit.

Kursinhalt:
  • Analysieren von Haupt-Stressoren
  • Identifizieren von Ressourcen
  • Entwickeln geeigneter Bewältigungs-Strategien
  • Umkehren von DIS-Stress in EU-Stress durch Mentaltraining
  • Das 5-Stufen-Programm zur Selbstverbindlichkeit
  • Teilnahme am 6-Wochen-Experiment für mehr Zufriedenheit
Zielgruppe:

Alle Menschen, die im Job mit Stress in Berührung kommen oder vorbeugend aktiv werden möchten.

Vorkenntnisse:
keine Vorkenntnisse erforderlich
Ziele:
  • Sie Sie lernen Ihre individuellen Belastungsfaktoren kennen
  • Sie entdecken Ihre Ressourcen
  • Sie erhalten Impulse für alltagstaugliche und nachhaltige Methoden zur Stressbewältigung
  • Sie steigern Ihre Stressresistenz und damit Ihre Lebensqualität und Ihre Motivation
Methodik:

Stressfeldanalyse, angewandtes Mentaltraining, Einzel- und Gruppenaufgaben zur Erarbeitung individueller Stressbewältigungs-Strategien, Trainerinput und Diskussion

Dauer: 2 Tage

Preis: 840 € pro Person(zzgl. Mwst)

Seminarleistungen
  • Praxisnahe Seminare mit hochkarätigen und zertifizierten Dozenten
  • Gesicherter Lernerfolg und Klärung eigener Fragen durch kleine Gruppen von maximal sechs Teilnehmern
  • Ausführliche Seminarunterlagen zum Nachschlagen und Vertiefen
  • Transfersicherung durch Nachbetreuung durch den Dozenten
  • Qualifiziertes Teilnahmezertifikat mit Seminarinhalten für Ihren Lebenslauf
  • Reichhaltiges Mittagessen in unseren Partner-Restaurants
  • Unbegrenzt Warm- und Kaltgetränke
  • Obst und Süßes für Zwischendurch

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